Йога-нидра Лежачая медитация

Группа: 4-10 человек

Длительность: 60 минут

Стоимость: 12 рублей

Спокойствие ума, покой мыслей и эмоций

Йога — нидра это некий психофизический сон, в котором происходит особенная внутренняя работа, которая в свою очередь изменяет сознание и тело. Йоганидра это пограничное состояние, которое находится между сном и бодрствованием, в котором происходят множество изменений, как во внутреннем мире человека, так и в его телесном состоянии. Йога-нидра позволяет улучшить свои качества, изменить отношение к окружающему миру, научиться сосредотачиваться, увеличить чувствительность и чувственность, избавиться от страхов, приобрести особые внутренние состояния, которые недоступны в обыденной жизни.
В процессе йога — нидры функции тела настраиваются на гармоничную работу относительно друг друга. В процессе пограничного состояния между сном и бодрствованием можно подключится ко всем своим положительным воспоминаниям, и вспомнить их так же как будто они происходили только что, ощутить тонкие внутренние состояния. Все тело расслабляется и все энергетические мышечные зажимы в теле исчезают, а вместе с ними исчезают ограничения присутствующие в сознании.
Йога — нидра выполняется в шавасане в положении лежа на протяжении 40 минут — 1 часа.

Для занятий не требуется начальной подготовки. Можно принести свое одеяло.

Йога нидра проводятся по вторникам в 9:00 по адресу Минск. Прт. Победителей 63 корпус 4 комната 76 +375 29 6384599

В начале пятидесятых годов, когда молодой саньясин Сатьянанда последовательно проходил в ашраме своего учителя в Ришикеше все мыслимые стадии “карма-йоги”, он был назначен однажды на какое-то время сторожем в школу санскрита. Будущие брахманы, по существу еще дети, жили там постоянно, и день их начинался с разучивания ведических гимнов. Сатьянанда охранял школу в течение ночи, и мог спать только с трех до шести утра, после чего он возвращался в свой ашрам, находящийся неподалеку. Ученики же школы побуждались в четыре утра, умывались, и приступали к пению молитв в помещении, к которому примыкала комната где отсыпался Сатьянанда. Пели дети в течение часа, и он никогда их не слышал, поскольку, как он сам говорит, спал, как убитый.

Через какое-то время мальчики из этой школы санскрита были приглашены в ашрам Шивананды на какой-то из религиозных праздников. Когда во время торжественного собрания они начали петь свои гимны, Сатьянанда был озадачен, поскольку понял, что знает их, и в то же время совершенно четко осознавал, что никогда ранее не слышал этого и не читал. Он задал вопрос учителю школы санскрита, и тот ответил в том смысле, что “хотя ты и спал, когда мои ученики пели Веды, но их воспринимало твое тонкое тело”.

Этот ответ заставил Сатьянанду глубоко задуматься, после чего он обратился к изучению тантрических текстов и понял, что сон является состоянием не полной бессознательности, а напротив – своеобразной восприимчивости.

Короткая справка. Известно, что словесные гипнотические внушения возможны именно потому, что во время их восприятия мозг пребывает в состоянии частичного торможения. При переходе от бодрствования ко сну активность коры мозга претерпевает ряд изменяющихся фазовых состояний (что установил еще И.П.Павлов), в которых наблюдается совершенно определенная реакция нервных клеток на воспринимаемые раздражители, зависящая от соотношения степеней возбуждения и торможения.

Модификация “йога-нидры”, скомбинированная Свами Сатьянандой на основе двух разновременных традиций, – ведийской ньясы и тантрической “йоги сновидений”, — оказалась техникой весьма неординарной по своим последствиям и эффектам. Свамиджи описывает свои первые ее испытания примерно так: — Один из самых интересных экспериментов состоялся с маленьким мальчиком, которого родители отдали в ашрам для обучения саньясе. Он вел себя совершенно безобразно, и стал для всех таким наказанием, что я решил попробовать “нидру” на нем. Я начал с трехминутного чтения ему пятнадцатой части Гиты, после того, как он засыпал. Через неделю такой практики он мог рассказать всю эту часть наизусть. Когда это было усвоено, я взял другие тексты. Таким же способом я обучил его Шримад Бхагаватам, Упанишадам, Библии, Корану, английскому, хинди , санскриту и всему, что я знал сам. Все это он усвоил непроизвольно во время глубокого сна. Сейчас этот мальчик говорит на одиннадцати языках, а лекции пишет на английском, причем великолепном, хотя никогда не ходил в школу. Все его обучение состоялось в двухлетний срок на основе метода “йога-нидры”.

Как это получается? Дело в том, что при наличии полной релаксации тела и сознания (когда последнее находится в одной из перечисленных стадий торможения коры мозга) восприимчивость становится максимальной. Когда же тело человека перемещается в пространстве и бодрствующее сознание максимально контролирует органы чувств, “привязываясь” к ним, восприятие минимально. Особое состояние и условия для восприятия – единственный секрет

  • “йога-нидры”. йоганидра, йога-нидра, йога нидра

расписание занятий

пн вт ср чт пт сб вс
07:30 - 8:30 Цигун - Йога
Кхи Конг
Цигун - Йога
Кхи Конг
09:00 - 10:00 Цигун - Йога
для беременных
Йога нидра,
лежачая медитация
Цигун - Йога
для беременных
11:00 - 12:00 Йога цигун
для детей
Йога цигун
для детей
15:00 - 16:00 Йога цигун
для детей
Йога цигун
для детей
16:00 - 17:00 Йога цигун
для детей
Йога цигун
для детей
18:30 - 19:30 Цигун - Йога
Кхи Конг
Цигун - Йога
Кхи Конг
Женские практики Цигун - Йога
Кхи Конг
Цигун - Йога
Кхи Конг
20:00 - 21:00 Восточная
терапия
Парная йога,
парный цигун
Медитации
20:00 - 22:00 Мандала,
женские практики
Чайная церемония Мандала,
женские практики
21:00 - 22:30 Боевое искусство
Вьет Во Дао
Ароматерапия
в сауне
Scroll Up